לאורח חיים מאוזן ובריא

​

"אם אתה מאמין שאתה יכול, ואם אתה מאמין שאתה לא יכול -

בשני המקרים אתה צודק." (הנרי פורד) 

האימון מתאים לכל אדם החפץ לשפר את איכות חייו, לחיות חיים בריאים ואיכותיים ולשמר את השינוי לאורך זמן. 
לשמור על חיים מאוזנים ולנהל אורח חיים בריא המבוסס על תזונה נכונה ופעילות גופנית מתאימה ועיקבית.

במפגשי האימון נוצרת מערכת יחסים של מאמן–מתאמן, ביני לבין המתאמן,  המבוססת על אמון, הקשבה, תקשורת, פתיחות ושיתוף פעולה.

האימון מעניק למתאמן כלים לפענח, בכוחות עצמו, מהם המקומות בחייו הדורשים איזון. מאפשר למתאמן לפתח תובנות עצמיות חדשות ונוטע בו ביטחון ונכונות להביא את עצמו להגשמת מטרתו.
 

במהלך האימון אני משלבת טכניקות מעולם האימון וה-NLP המובילות את המתאמן לחשיבה... רגש, תחושה... והתנהגות רצויה. שילוב זה יוצר אימון מדוייק, עוצמתי וחוויתי, אשר רותם גם את הלא מודע להשגת השינוי הרצוי.

תהליך האימון מתמקד ב:

• התוודעות המתאמן לערכיו ולאמת הפנימית שלו – הכרה ב"אני" האמיתי שלו.

• יצירת בהירות לרצונותיו והגדרת שאיפותיו.

• הצבת מטרות.

• העצמה אישית – הכרה ביכולותיו וחוזקותיו.

• התמודדות עם ההרגלים, המחשבות, הפחדים והקשיים שמהווים חסמים עבורו.

• מציאת הדרך המיטבית עבורו ליצירת השינוי באיכות חייו

• התמודדויות עם אתגרים ושינוי.

• קבלת החלטות ואחריות.

• מציאת אסטרטגית פעולה מותאמת אישית שתשמר את השינוי לאורך זמן.

• ליווי ותמיכה בתהליך.

"הסכנה הגדולה ביותר לרובנו היא לא שהמטרה שלנו תהיה גבוהה מדי ונפספס אותה, אלה שהמטרה שלנו תהיה נמוכה מדי ונשיג אותה." (מיכאלאנג'לו)

 

 

​