top of page
גמישות התנהגותית
נשלח 16 בפבר׳ 2016, 15:12 על ידי Rina M
מי יתן ונראה את חלק הכוס המלאה ונהיה אסירי תודה על כך.
נראה את חלק הכוס הריקה ונבדוק:
-האם אני יכול לעשות משהו בקשר לזה?
ואם לא,
-האם אני יכול לקבל את זה?
אם אתה לא אוהב משהו, שנה אותו!
אם אתה לא יכול לשנות אותו,
שנה את הגישה שלך אליו...
שמור על גמישות מחשבתית;
שמור על היכולת לשנות את דעתך ולצאת מקבעונות מחשבתיים.
שמור על גמישות התנהגותית;
ובעת הצורך שאל את עצמך
- מה אני יכול לעשות אחרת,
- מה אדם שאני מעריך היה עושה במקרה זה,
- מה אדם שאיני רוצה לדמות לו היה עושה במקרה זה,
גמישות מחשבתית וגמישות התנהגותית
מאפשרים לנו טוב יותר את השינוי הנכון (קטן כגדול).
נקודה למחשבה... וליישום.
bottom of page