חיוך  

קרה לכם? קורה לכם?...

​

כשאני מרגישה רגעים של שקיעה והתכנסות,

באופן מודע ומלאכותי אני מחייכת... 🙂
חיוך שמתחיל בשני צידי הפה ועובר לעיניים...
הכי טוב הוא חיוך מול מראה!

​

מפתיע כל פעם מחדש איך החיוך הופך טבעי, מחוייך,
כל תו ותו בפניי משתתף בחיוך, העיניים מחייכות,
ואני כבר במוד אחר

​

הכי עוצמתי ומשפיע הוא חיוך מול המראה.

​

הסיבה היא ביולוגית - כאשר אנו מותחים את שרירי הפנים שלנו ויוצרים חיוך, משתחררים אנדורפינים במוח,
הגורמים לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו,

​

כשמחייכים משתחררים בגוף גם נוירו פפטידים,
שהם חלבונים שיכולים להשפיע על תהליכים ביוכימיים המסייעים בהפחתת לחץ הדם והפחתת תחושת חרדה.

​

נוסף לכך, חיוך יכול להפחית מתחים גם אצל אחרים,
כי יצרנו אינטרקציות חיוביות יותר.

​

הבה נודה שלחיוך כוח רב - גם אם אנחנו מחייכים
מתוך שמחה או רק מתוך נימוס,
מתוך רפלקס או מתוך הנאה אמיתית.

​

רוב האנשים מחזירים חיוך למי שמחייך אליהם.
מדובר באנרגיה חיובית מדבקת, שמשנה אווירה.

​

חייכנו.... החזירו לנו חיוך.... יצרנו לרגעים מעגל אנרגיה חיובי.

​

Don’t fake it utill you make it, fake it utill you become it

 

חברים יקרים ימים טובים ובריאות טובה 💜

אם מרגיש לך שזקוק/ה לתמיכה, לחיזוק ולהקלה ריגשית,
אם יש לך כמיהה לצמיחה אישית ולמימוש
ואם הגיע הזמן לשפר את התנהלותך, תיפקודך ולהתקדם
מוזמן/ת ליצור קשר לתהליך ליווי אישי  או לתהליך ליווי קבוצתי