כשהפחד עולה... התמודדות.
הוא אמר לי יש בי פחד...😴
הוא מדבר על העתיד והפחד עולה...
והרי מה שמייצר את הפחד זה התסריט הדמיוני שרץ לנו בראש...
הפחד מתחיל בדמיון, פחד תמיד לוקח אותנו אל העתיד ,
למשהו שהולך לקרות, ואנחנו מפחדים שכשהוא יקרה זה לא יצליח,
אולי יקרה שם משהו לא טוב,
אולי זה משהו שאנחנו ממש רוצים בעתיד ופוחדים שלא נצליח להשיג אותו.
המון מחשבות, תסריט דמיוני שאנו מריצים בראשינו, הכל עתידי,
ואנחנו בכלל לא יודעים אם התסריט הזה יתממש, אם זה יקרה...
וכידוע פחדים מעכבים אותנו בחיים
ביקשתי ממנו לשבת בנוח, לנשום מספר נשימות טובות...
הנחתי אותו:
תנשום עמוק... תתבונן בפחד.. תן לו מקום.. הוא הגיע כדי לעזור לך ולשמור עליך..
תשאל את הפחד שלך מה המסר שלו אליך? מה הוא בא לומר לך?
הוא ענה: "האם אתה עושה את הדבר הנכון?"
שאלתי: אז מה הכוונה החיובית שלו עבורך?
ענה: לשמור עלי, להגן עלי
שאלתי: ומה טוב זה יביא לך?
ענה: בטחון
סיכמתי: אז אנחנו מבינים שיש להתבונן בפחד ולתת לו מקום... כי הרי יש לו כוונה חיובית עבורך, הכוונה חיובית שלו היא לתת לך בטחון
להתבונן בו...לתת לו מקום... לא להיות שקוע בתוכו!
ואז שוב הנחיתי אותו, אבל הפעם להתבונן בפחד "כצופה מהצד" במבט חומל, מכיל וסקרן (לא שיפוטי).
שאלתי: מה קורה עכשיו?
ענה: אני מרגיש הקלה.
המטרה שלי היתה לחבר אותו לאמפטיה עצמית, לנטרל את הביקורת העצמית שלו, ולתת לרגש הזה את הפרופורציה הנכונה לו.
חומר למחשבה, להשראה... וליישום.
מוזמנים להתייעץ.
אם יש לך כמיהה לצמיחה אישית ולמימוש
ואם הגיע הזמן לשפר את התנהלותך, תיפקודך ולהתקדם
מוזמן/ת ליצור קשר
לתהליך ליווי אישי
או לתהליך ליווי קבוצתי
צלצלו - 054-3012365