כשאנחנו סולחים...
מה המשמעות האמיתית של סליחה עבורנו?
סלחת?...
זה לא שוויתרת...
זה ששחררת... שחררת כעס, טינה, מרירות...
שהפנמת שטעות היא הזדמנות ממשית ללמידה,
שמיקדת עצמך בעשיה בונה ומקדמת.
סלחנות פירושה, בין היתר, לשחרר טינה או צורך להעניש.
תהליך הסליחה, לעיתים, דורש מאיתנו עוצמות ומשאבים,
ובידנו הכוח לבחור אם לסלוח או לא
מתוך הבנה שזה תהליך משחרר.
כעס, טינה שומרים על מערכת הסימפתטית במצב של דריכות כרונית
.תוך הפרשת קורטיזול ואדרנלין
אקט הסליחה מפעיל את המערכת הפאראסימפתטית- מערכת ההרגעה ומשחרר אוקסיטוצין ודופמין
ראשית עלינו לסלוח לעצמנו על טעויות שעשינו,
תוך ידיעה שכל טעות היא מקום ללמידה.
כי סליחה עצמית היא המפתח
ליצירת אמפטיה והכלה על מנת שנוכל לסלוח לאחרים.
ובמבט קדימה...
-אנו כבר מתנהלים מתוך הכלה, אמפטיה ומחילה לאלה שהכעיסו אותנו.
-הכעס כבר לא שולט בנו, אינו משפיע על החלטותינו ופעולותינו.
-האנרגיה שלנו זורמת לעשיה מקדמת.
והעתיד כבר נראה טוב יותר... :)
למחשבה ולהשראה.
פה עבורכם
רינה מאמיה - מאמנת אישית , Master Trainer NLP
משלבת בין עולם ה-אימון, ה-NLP, ה-מיינדפולנס, וה-ACT
מאמנת בוגרים ומבוגרים, נוער וילדים
מומחית לבעלי הפרעות קשב ADD/ADHD
מאמנת הורים ומשפחות.
-מלווה תהליכים לשחרור מחרדות וטראומות
-מלווה תהליכי שינוי, העצמה וצמיחה, שיפור תיקשורת בינאישית, התמודדות עם קשיים ואתגרי החיים.
-התמודדות עם לחץ וחרדה, וחזוק החוסן האישי
-אורח חיים מאוזן ובריא,
-קריירה,
-מציאת בן/ת זוג, זוגיות.
-מלווה לומדים (מתבגרים, סטודנטים) עם חרדות בחינות ו/או קשיי קשב וריכוז.
-מלווה מתבגרים בתהליכי העצמה להעלאת הדימוי העצמי, שיפור תיקשורת בינאישית, התמודדות עם קשיים חברתיים.
.
