עמידה בהתחייבות
מה הדבר שמסייע לנו לעמוד בהתחייבות שלנו?
1. סכר - הדבר ששומר עלינו מחוייבים למילה שלנו,
2. עוגן - תיכנות התנהגותי המוביל לתגובה מיידית.
3. דמיון מודרך - דמיון מצב עתידי בו התוכנית מומשה במלואה.
שלושה פרמטרים שתרומתם כבדת משקל.
אני מלווה אותה בתהליך שמתקדם יפה מאוד.
שאלתי אותה: "מה השתנה אצלך מאז תחילת התהליך?"
השיבה:
"התוכנית שלי בדרך אל המטרה רוקמת עור וגידים...
אני מתמידה, בדבקות, צעד אחר צעד
כשאני נשענת על 3 המשענות העיקריות שלי:
הסכר שלי...
הכרזתי בקול, קבל עם ועדה, על הכוונה שלי.
וגם מסגרתי את המטרה שלי בתמונה,
תמונה מלהיבה שנוכחת ובולטת בשולחן העבודה של המחשב שלי.
העוגן שלי, שיצרנו, מחבר אותי מיידית למוטיבציה ועוצמתיות.
ואני מתחברת בדמיוני למצב העתידי בו התוכנית מומשה במלואה.
ושלושתם ה-סכר, ה-עוגן, וה-דמיון המודרך,
נוכחים באופן שוטף בשיגרת יומי"
באופן מעשי
1. סכר - הוא הדבר ששומר עלינו שלא נגלוש לאיזור הנוחות,
ששומר עלינו מחוייבים למילה שלנו.
נבדוק
מה הדבר שמסייע לך להתחייב?
מה הדבר שיכול להוות סכר עבורך?
מה הדבר ששומר אותך מחוייב?
2. עוגן – הוא תיכנות התנהגותי המוביל לתגובה מיידית.
נבדוק מה המשאב/משאבים הדרושים לכם כדי לחזק את
דרככם אל המטרה?
כדי להתמלא שוב ושוב במשאב (חוזק) הדרוש לנו
בדרכנו אל המטרה, עלינו לעגון את המשאב הזה,
וכך תתאפשר לנו גישה מיידית ומהירה למשאב.
באמצעות העוגן אנו חווים באופן מיידי ואוטומטי
את המשאב שעיגנו.
3. דמיון מודרך - אנו מתחברים בדמיוננו
למצב עתידי בו התוכנית מומשה במלואה.
חיבור בדמיון בכל החושים; ראיה, שמיעה, ריח, מישוש, טעם.
פעולה זו *מחזקת ומעצימה את רצוננו* להגיע אל המטרה.
פה עבורכם
רינה מאמיה - מאמנת אישית , Master Trainer NLP
משלבת בין עולם ה-אימון, ה-NLP, ה-מיינדפולנס, וה-ACT
מאמנת בוגרים ומבוגרים, נוער וילדים
מומחית לבעלי הפרעות קשב ADD/ADHD
מאמנת הורים ומשפחות.
-מלווה תהליכים לשחרור מחרדות וטראומות
-מלווה תהליכי שינוי, העצמה וצמיחה, שיפור תיקשורת בינאישית, התמודדות עם קשיים ואתגרי החיים.
-התמודדות עם לחץ וחרדה, וחזוק החוסן האישי
-אורח חיים מאוזן ובריא,
-קריירה,
-מציאת בן/ת זוג, זוגיות.
-מלווה לומדים (מתבגרים, סטודנטים) עם חרדות בחינות ו/או קשיי קשב וריכוז.
-מלווה מתבגרים בתהליכי העצמה להעלאת הדימוי העצמי, שיפור תיקשורת בינאישית, התמודדות עם קשיים חברתיים.