.jpg)
דמיון מודרך
יום שני, כמובן, יושבים בבית... סגר קורונה
ארוחת בוקר... השעה 10 בבוקר,
החלונות הגדולים פתוחים לרווחה...
שקט... שקט שמלווה בציוצי ציפורים וריח פריחת הדרים.
שומעים את קולות הטבע
מריחים את ריחות הטבע האביבי,
בדמיוני אנחנו נמצאים על גבעה מוריקה מוקפת בטבע.
ואז... אז אנחנו נזכרים בטיולים שלנו...
במקומות הרבים שהכרנו וחווינו רגעים כאלה.
מתחברים לזה בכאן ועכשיו.
אלה רגעים של נשימה ושקט בתוך הקושי הנוכח בימים אלה,
רגעים כאלה טוענים אותנו בכוחות ובאנרגיות הנדרשים...
עצה מהלב שלי אליכם:
בימים המורכבים האלה שכולנו שותפים להם,
הבה נאמץ לנו רגעים מיטיבים עבורנו🙏❤️
באופן מכוון ומעשי נמצא לנו מקום שקט ונינוח במרחב שלנו,
נתחבר לנשימה הטבעית שלנו...
נשים לב לקצב הנשימה, לעומק הנשימה, לתנועת הגוף הנושם...
ניקח נשימה עמוקה יותר, נשאף אוויר עמוק עמוק עד לקרקעית הבטן,
וננשוף לאט לאט לאט...
ועכשיו נדמיין לנו מקום בטוח, מקום נינוח ורגוע,
יכול להיות מקום עם נוף בו היינו,
יכול להיות כל מקום אחר שהרגשנו בו בטוחים, נינוחים ורגועים...
אם יש שם שמש תחושו את ליטוף קרני השמש עליכם,
אם יש רוח... תחושו את תחושת הרוח עליכם,
היו קשובים לצלילי משב הרוח,
הריחו את ניחוחות המקום אם יש כאלה
ושהו שם כאילו אתם שם עכשיו.
הבה נפרגן לנו, לעצמנו רגעים כאלה או אחרים,
רגעים מיטיבים עבורנו בתקופה הלא פשוטה הזו.
ימים מיטיבים ובריאות טובה לכולנו🙏💜